B3 Vitamini (Niasin)

B3 Vitamini – Niasin Nedir Ve Ne İşe Yarar?

B3 vitamini ya da diğer adı ile Niasin, B grubu vitaminleri gibi vücut tarafından kendi başına üretilemeyen ve alınması şart olan bir kaynaktır. Suda çözünürlüğü ile idrardan rahatlıkla atılır. Yararlılık açısından bakıldığında;

• Yediğimiz besinlerin enerjiye dönüştürülmesinde etkin bir rol üstlenir. 
• Vücudun yağ yakımının hızlandırılmasına yardımcı olur.
• DNA sarmallarının bozulmasına bağlı rahatsızlıklarda onarım görevi görür.
• İçerisinde barındırdığı özel bileşenler ile vücut fonksiyonlarının düzenli bir şekilde işlemesinde de önemli yararları bulunur. 

B3 Vitaminin Cilt Üzerindeki Etkisi Nedir?

B3 vitamini içerisinde 400 ve üzeri bileşen bulunur. Her birinin vücudun farklı bölgelerinde etkisi ise dolaylı ya da direkt olarak hissedilir.  Bunlardan bir tanesi de cilt sağlığı üzerine olan etkileridir. Cilt sağlığının korunması isteyen herkesin deneyebileceği B3 vitamini;

• Ağız yoluyla veya topikal yol ile cilt üzerine uygulandığında hücreleri yenileme özelliğine sahiptir. Güneş yanığı veya hasarına bağlı sorunların önlenmesinde yardımcı ürün olarak kullanılabilir. 
• Cilt kanserlerinin yaygınlaştığı günümüzde düzenli ve dozunda kullanımı kansere yakalanma riskini azaltabilir. 

B3 Vitamini Vücudumuzda Eksilince Ne Olur?

B3 vitamini, tıpkı diğer 8 B grubu vitamini gibi eksikliğini dolaylı ve bazı durumlarda direkt olarak gösterir. Bunlara bakacak olursak; 

• Cilt üzerinde pürüzlü görüntü veya çeşitli sorunlar baş gösterir. 
• Vücuttaki enerji düşer ve yorgunluk, halsizlik gibi belirtiler ortaya çıkabilir. 
• Kan dolaşımı ve damar sağlığı problemleri oluşabilir. 
• Dil üzerinde olağan dışı parlaklık veya kırmızı renkler görülebilir. 
• Dönemsel depresyonları tetikleme özelliğine sahiptir. Ruhsal probleminiz var ise eksikliği neticesi olarak hastalıklarda ilerleme yaşanabilir. 

B3 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

B3 vitamini eksikliği belirtileri günümüzde yaygın olmamakla birlikte bazı durumlarda kendini gösterebilir.  Ancak hangi vitamin eksikliği veya  sorunununuz olduğunun en iyi yanıtı doktor tarafından verilir. B3 vitamini eksikliği ise şu belirtiler ile kendini hissettirir.

• Beyinsel fonksiyonlarda azalma, dikkat dağınıklığı , unutkanlık ve ileri seviyelerde nörolojik hastalıklar baş gösterir.
• Cilt sağlığı bozulur ve farklı pigmentler de görüntülere sebebiyet verir. 
• Bio enerji denilen ve vücudun dinamiğini ayakta tutan seviye bozulur ve devamlı yorgunluk sorunu ortaya çıkar.  
• Şizofreni hastalarının ruhsal problemlerinde ilerlemeler yaşanır. 
• Yağ yakımının azalması ile kilo alımı hızlanır. 

B3 Vitamini Takviyesi Neden Alınmalı?

B3 vitamini takviyesi , başta cilt üzerinde olmak üzere birçok vücut fonksiyonlarına pozitif yönlü katkı verir. Bu nedenle eksikliği neticesinde alınması sağlıklı bir yaşamın anahtarı olacaktır.  Cilt görünümün insanın psikolojik ve sosyal hayatı üzerindeki etkileri düşünüldüğünde de b3 vitamininin önemi ortaya çıkmaktadır. Harici olarak dinamik ve sağlam bir bünye ile yaşamak, yaşlanmayı geciktirmek te b3 vitamini ile mümkün olmaktadır. 

B3 Vitamini – Niasin Takviyesi Çeşitleri Ve Markaları?

B3  besinler ya da takviyeler ile vücuda alınan bir vitamindir. Besinlerin yetersiz kaldığı durumlarda takviyeler ile desteklenmelidir. Niasin takviyeleri tıpkı besinlerde olduğu gibi iki çeşittir. Bunlar Nikotinik asit ve Nikotinamidtir. İsim üzerindeki farklılıkları işlevlerine de etki eder. 

a-Nikotinik Asit 

Vücudumuzda var olan kötü kolesterolü kontrol altına almada kullanılır. Bunun yanı sıra kalp ve damar sağlığı problemlerinde de etkinliği mevcuttur. 

b-Nikotinamid 

Cilt üzerinde oluşan sorunlar kapsamında yardımcı takviye olarak tavsiye edilir.  Ruh hastalıkları için kullanıldığında gerileme ve iyileştirme etkisini hissettirebilir. Ayrıca diyabet için de etkinliği kanıtlanmıştır. 

Narecza tarafından satışa sunulan birbirinden özel ve kaliteli takviyeler ise b3 vitamini eksikliği ve tedavisinde çok yönlü tedavilerde kullanılabilir. Müşterilerimizin severek kullandığı bazı takviyelerimizden öne çıkanları ise;

Assos KC F1 60 Tablet

Tablet olarak sunulan ürünümüz içerisinde amino asit , vitamin, çinko ve doğal bitkilerden oluşan takviyelere sahiptir. Vücudun yaşamsal fonksiyonları başta olmak üzere birçok yararı bulunur. 

Nature’s Bounty Vitamin B Complex Plus Vitamin C 60 Tablet – 1

B12, C vitamini ve biotin katkılı b3 takviye ürünümüz cilt sağlığının korunması ve sorunların giderilmesinde , yorgunluk ve halsizlik ile baş etme de etkin rollere sahiptir. 

Firmamız tarafından piyasaya sunulan b3 takviyeli farklı marka ürünleri incelemek ve denemek için sitemize göz atabilirsiniz. 

B3 Vitamini Nasıl Kullanılmalı?

B vitamini diğer grupta yer alan vitaminlerden farklı olarak gün içinde belirli saatler aralığında tüketilmek zorunda değildir. Bu nedenle B3 vitamini takviyesi için günün herhangi bir saati kullanım için uygundur. Kapsül olarak alınacaksa dozunda ve yemek sonrası bol su ile birlikte kullanılabilir. Harici olarak da koşullara riayet ederek b3 vitaminini kullanabilirsiniz. 

B3 Vitamin Takviyesini Kimler Kullanmalı?

B3 vitamin takviyesi, vücudunda eksikliği saptanmış herkes tarafından kullanılabilir. Bunun dışında;

• Cilt sağlığı bozulmalarında
• Kalp ve damar sağlığı problemlerinde
• Çeşitli eklem rahatsızlıklarında
• Diyabet
• Kilo alım hızını düşüremeyenler veya koruyamayanlar
• Beyin kaynaklı hastalıklar ve problemleri gibi tüm sorunlarda hastaların tedaviye destek amaçlı takviye alması önerilir. 

Ancak hangi vitamin desteğinin alınması gerektiğine uzman hekim karar vermelidir. Çünkü doktorunuzun uygun görmediği durumlarda herhangi bir takviye alımı hastalığınızla alakalı sorunların da artmasına yol açabilir. Bu nedenle böyle bir riske girmemelisiniz. 

Niasin B3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Niasin ya da B3 vitamini takviyeler dışında çeşitli besinler aracılığıyla da vücuda alınabilir. Günümüzde tüketilen ve niasin bulunan besinleri ise şu şekilde sıralayabiliriz; 

• Süt ve süt ürünü türevleri
• Kırmızı et
• Yağ içeriği zengin kuruyemişler
• Bazı meyve ve sebzelerde de bulunur.

Özellikle dana ciğeri, tavuk göğsü, yağlı ve OMEGA içeren somon gibi balıklar, avokado, bezelye ve farklı türlerdeki mantarlar içerisinde bol miktarda B3 vitaminini barındırır. 

B3 Vitamini Nereden Satın Alınmalıdır?

B3 vitaminin takviyeleri doktor tavsiyeleri doğrultusunda verilir. Satın aldığınız andan itibaren etkinliğinin hissedilmesi içinse; 

• Vitamin ve çeşitli minarellerle destekli ürünlerin satın alınması
• Şikayetlerinizi karşılayacak biçimde doğru ürün ve markanın seçilmesi
• Firmanın ihtiyaçlarınızı bilen güvenilir ve doğal ürünleri satması gerekir. 

Narecza kurulduğun günden itibaren sahip olduğu anlayış ile insan vücuduna yararlı takviyeleri sizlere sunmaktadır. Sizlerde b3 eksiklligi nedeniyle çeşitli problemler yaşıyorsanız sitemiz üzerinden dilediğiniz marka ve formda ürünü hemen şimdi tercih edebilirsiniz.