B1 Vitamini (Tiamin)

B1 Vitamini Ne İşe Yarar?

B1 vitamini diğer adıyla Tiamin , en temel görevi vücuda giren besinlerin enerjiye dönüştürülmesini sağlamaktır. Bu yolla gelişim ve büyümeden sorumlu hücreler fonksiyonlarını da sorunsuz bir şekilde yerine getirir. Ayrıca beynin düzgün çalışmasında ve enerji üretmesinde de yararı bulunur.  B ve C grubu vitaminlerinin tamamında olduğu gibi suda çözünebilme özelliği mevcuttur. Dolayısıyla suda pişirildiğinde ısıya mukavemet gösteremez. Erir ve suya karışır. Vücut için gerekli olan tiamin ihtiyacının karşılanmasının ardından belli bir kısmı da idrar yoluyla dışarıya atılır.  

B1 Vitamini Faydaları Nelerdir?

B1 vitamini temelinde vücudun enerji ve metabolik atıklarla mücadelesinde başrol oynar. Bu nedenle;

• Başta karbonhidrat bazlı olmak üzere bu atıkların yıkım sürecinde destek sağlar. 
• Vücudun direncini artırır ve enfeksiyonlarla savaşmada etkindir. 
• Sinirsel faaliyet ve fonksiyonları dolaylı olarak destekler.
• Bağırsakları ve tüm sindirim organlarının sağlığı ve dengesini korumasına yardımcı olur.  
• İçerisinde barındırdığı elementlerle göz sağlığına da faydası bulunur. 
• Beynin enerjisini artırır. 
• Odaklanma ve dikkat dağınıklığı sorunlarında destek tedavisi olarak kullanılabilir. 
• Psikolojik sorunlarda ve ruhsal dengelenmede de yatıştırıcı elementler içerir. 

B1 Vitamini Tiamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

B1 Vitamini (Tiamin) Eksikliği

B1 vitamini vücut fonksiyonlarının işleyişinde besin ve takviyelerle alınabilen önemli bir vitamin kaynağıdır.  Bu nedenle B1 vitaminin eksikliği sonucunda da vücut belli başlı belirtiler gösterebilir. Bunlar;

• Metabolizmal faaliyetlerin etkinliği azalır. Vücuttan atılamayan atıklar sonucu daha sık hastalanma görülebilir.
• Sakinleştirici etkisinin zıttı olarak sinirsel faaliyetlerde artış başlayabilir. Öfke kontrolünde zorlanmalar yaşanabilir. 
• Sindirim sistemi organlarının işleyişinde bozulmalara neden olabilir. 
•  Konsantrasyon ve dikkat dağınıklığı problemleri daha sık görülebilir.
• Tiamin eksikliği eklem bölgelerinde uyuşukluk ve karıncalanma artışlarına neden olabilir. 
• Göz sağlığı için optik sinirlere olan katkısı olmayacağı için miyop ve çeşitli göz hastalıklarında ilerlemeler yaşanabilir.  
• Alkol bağımlılarında daha sık görülen beriberi hastalığını tetikleyebilir. Ciddiye alınması gereken bir hastalıktır. Bu nedenle hastalık belirtileri mevcutsa acil tetkik yapılması ve önlemlerin alınması da önem arz eder. 

En İyi Tiamin Takviye Markaları Nelerdir?

B1 vitamin takviyeleri doğru ve uygun marka seçildiğinde vücudun temel ihtiyaçlarının karşılanmasında etkili olacaktır. Firmaların doğal kaynaklı üretim yapması dışında ürün yelpazesinin geniş olması ise seçim şansını kolaylaştırır.  Çünkü marka ve ürün bazında her insan aynı sonucu alamayabilir.  

Firmamız sahip olduğu ürün portföyü ile en iyi tiamin takviye markalarını bünyesinde bulundurur. Her ürünün marka ismi ayrı olsa da etki oranları ve kalitesi ise değişmez.  

Sizlerde Narecza’nın sunmuş olduğu Tiamin takviyelerine sitemiz aracılığıyla ulaşabilir ve dilediğiniz markayı seçerek deneyebilirsiniz. 

B1 Vitamini Nasıl Kullanılmalıdır?

Tiamin vücudun temel ihtiyaçlarının karşılanmasında önemli role sahip olan bir vitamin kaynağıdır. Uzmanların ve diyetisyenlerin de diyet listelerinde mutlaka yer alır.  Çünkü besinler vasıtasıyla yeterince alınması bazen mümkün olmayabilir. Bu da vücudun dengesinin bozulması anlamı taşır.  Ancak tiamin kullanımı içinde bazı hususlar atlanmamalıdır. Bunlar; 

• Tiamin suda çözünebilme özelliği sayesinde vücuttan atılırken de bir problem yaşatmaz.  Bu nedenle günlük olarak tüketilebilir.  
• Doz ayarlaması vücudun temelde ihtiyacı kadar olmalıdır. 
• Tiamini alacak kişinin yaş, sağlık gibi faktörleri göz önünde bulundurması gerekir. 

B1 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunulur?

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli adımı besin kaynaklarını tanımak ve doğru ölçüde tüketmektir. Vücut sağlığının korunması için de aynı besinleri sürekli tüketmemek gerekir.  Çünkü vücudun protein, mineral ve vitamin dengesi beslenme öğünleri çeşitlendirilerek karşılanır. Bu açıdan tiamin vitamin ürünleri destekleyici rolü sayesinde belirli işlevleri yerine getirse de içerisinde B1 vitamini barındıran besinler de vücudun doğal yollu vitamin alabilmesini sağlar. İçerisinde tiamin barındıran bazı besin kaynakları ise şunlardır;

• Tam buğday, çavdar, mısır, bulgur gibi tahıl ürünleri 
• Nohut, kuru fasulye gibi bakliyatlar 
• Fındık, ceviz gibi yağlı tohum içerikleri
• Et, süt, yumurta ve balıklar aracılığıyla vücudun ihtiyacı olan B1 vitamini belirli oranlarda karşılanabilir.

B1 Vitamini Kullanmadan Önce Nelere Dikkat Edilmelidir?

B1 vitamini, diyet listelerinde ki yaygınlığıyla bilinen yüksek kullanım oranına sahip ürünler arasında yer alır.  Doğal olarak kullanım öncesinde bazı hususlara dikkat etmekte olası olumsuz durumların yaşanmasını engelleyecektir. 

• Kullanacak kişinin doz konusunda gerekli olan tüm kurallara riayet etmesi gerekir.
• Tarım bakanlığı onaylı ve gerçek doğal ürünler araştırılarak alınmalıdır.  
• Takviye ürünlerinin üzerinde yer alan bilgiler alınmadan önce dikkatlice okunmalıdır.  
• Sabah öğünü takviye vitamin için en uygun zaman aralığıdır. 

B1 Vitamin Takviyesi Nereden Alınmalı?

B1 vitamin takviyesi almak isteyenlerin en büyük sorunlarından biri tıpkı diğer ürünlerde olduğu gibi doğru ve güvenilir bir adrese ulaşamıyor olmasıdır.  Çünkü piyasa üzerinde merdiven altı üretilen ve çok ucuz fiyatlara satılan birçok takviye görünümlü ürün bulunur. Sağlığı koruma amaçlı alınan bu takviyelerinse insan sağlığını koruma yerine daha büyük zarar verdiği ise bilinen gerçeklerdir.  Bu nedenle işini düzgün yapan ve insan sağlığını gerçekten düşünen firmaları bulmak ve B1 vitamin takviyesini temin etmek gerekir. 

Firmamız bünyesinde birbirinden çeşitli ve farklı türde B1 vitamin takviye ürünleri bulunur. Ürünlerimiz Tarım Bakanlığı onaylı ve üretim koşullarına uygun olarak üretilir.  Sizlerde Narecza farkıyla sunulan bu ürünlere sitemiz içerisinde yer alan kategorlerinden kolayca ulaşabilirsiniz.