Arjinin, vücutta çeşitli önemli işlevleri yerine getiren bir aminoasittir. Arjinin, Kardiyovasküler fonksiyonların iyileştirilmesi başta olmak üzere kan akışının düzenlenmesi, bağışıklık sistemine destek vermesi, göğüs ağrısı tedavisinde kullanılması gibi pek çok işleve sahiptir.
Arjinin pek çok faydası olabileceği gibi bazı durumlarda zararları da olabilir. Bu nedenle vücuttaki arjinin miktarının tespit edilerek uygun bir şekilde takviye yapılması gerekebilir.
Bu içerikte arjinin nedir, ne işe yarar, faydaları ve zararları, nasıl kullanılır, boy uzatır mı gibi soruları yanıtlayacağı. İşte arjinin içeren besinler ve daha fazlası…
Arjinin, nitrik oksit üretimine katkı sağlayan bir aminoasit olduğundan dolayı damar genişletici etkisi bulunmaktadır. Bu etki, doğru bir şekilde kullanıldığında kalp sağlığını destekleyerek kan dolaşımını artırabilir. Ek olarak arjinin, protein sentezi ve bağışıklık sistemi fonksiyonlarını da iyileştirmektedir.
Ancak arjinin takviyelerinin aşırı kullanılması sonucunda zararlı etkiler de görülebilecektir. Bu nedenle mide ağrısı, düşük kan basıncı, ishal ve alerjik reaksiyon gibi yan etki durumlarında mutlaka uzman hekime danışılmalıdır. Böbrek ve karaciğer sorunu olan bireylerin de arjinin kullanırken dikkatli olması gerekir. Tüm bu bilgilere uzman hekiminiz önermeden arjinin takviyesi almanız, zararlı etkilere yol açabilmektedir.
Arjinin genellikle takviye formunda kullanılır. Ancak arjinin takviyelerinin boy uzattığına dair net kanıtlar bulunan herhangi bir bilimsel çalışma bulunmamaktadır. Bu nedenle sadece boy uzatma amacıyla arjinin kullanımı, sonuçsuz kalabilecektir.
Bilindiği üzere boy uzaması çoğunlukla genetik faktörlere bağlı olarak gerçekleşir. Ayrıca genel sağlığın etkileriyle beraber beslenme, sağlıklı yaşam, egzersiz gibi faktörlerle de boy uzatma süreci desteklenebilmektedir.
Arjinin takviyelerinin temelde en fazla etki edeceği alanlar cinsel fonksiyon bozuklukları, kan dolaşımı bozuklukları ve buna bağlı problemleri gidermeye yönelik olacaktır.
Arjinin takviyeleri kullanmak istemiyorsanız, bazı yiyeceklerle aynı etkiyi görebilirsiniz. Ancak çoğu durumda aşağıdaki besinlerin tedavi sağlama düzeyindeki arjinin miktarını karşılama noktasında yetersiz kalması söz konusu olabilecektir.
Arjinin içeren besinler şu şekildedir:
Cildinizin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesi modern güzellik anlayışının temel taşlarından biridir. Peki, bu görünüme ulaşmada genişlemiş gözeneklerle mücadele etmek mümkün mü? Gözenek sıkılaştırıcı
Riboflavin, ya da daha yaygın adıyla B2 vitamini, sağlığımız için elzem olan temel vitaminlerden biridir. Bu kapsamlı yazımızda, riboflavinin ne olduğunu, vücudumuz için neden bu kadar önemli olduğunu ve hangi besinlerde bulunduğunu ele alacağız. Riboflavin eksikliği ve fazlalığının potansiyel etkileri üzerine derinlemesine bilgiler sunarken...
Doğal sağlık çözümlerine olan ilgi her geçen gün artarken, at kestanesinin faydaları da giderek daha fazla insan tarafından keşfedilmekte. Yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan at kestanesi hem eski
Kolajen, son yıllarda sağlık ve güzellik sektöründe adından sıkça söz ettiren bir protein. Peki, bu değerli proteinin takviye formu olan kolajen tozlar mı daha etkili, yoksa kolajen tabletler mi? Her iki formun da kendine özgü avantajları bulunmakta, ancak hangisinin sizin için daha uygun olduğuna karar vermek bazen kafa k
Mevsimler değiştikçe sadece giysilerimiz değil, aynı zamanda saç bakım rutinimiz de adapte olmalıdır. Saçlar, soğuk kış ayları ve sıcak yaz günleri arasında büyük çevresel farklılıklara maruz kalır
Kış ayları, soğuk hava ve kuru iklimiyle cildimizin ihtiyaçları konusunda bizi yeni düşünce ve bakım stratejilerine yönlendirir...
Cilt sağlığı ve güzelliği, günümüzde her zamankinden daha fazla önem taşıyor. Günlük hayatın getirdiği stres, çevresel faktörler..
Cildinizin sağlıkla parlaması ve genç kalması için gece bakım rutini büyük önem taşır. Bu rehberimizde, uyku sırasında cilt bakımının neden bu kadar kritik olduğunu ve nasıl doğru şekilde uygulanması ...
Play Store/Narecza
App Store/Narecza
