Aromaterapi Yağları: Aromaterapi Nedir?

Çok eski zamanlardan beri kullanılagelen aromaterapi, adından da anlaşılacağı üzere bitkilerin aromatik öz yağlarının psikolojik ve fiziksel anlamda olumlu etkilerinden yararlanan bir koruyucu hekimlik sistemi olarak tanımlanıyor. Beynin en derinlerde yatan koku alma hissi sayesinde en temel içgüdüler, düşünceler ve duygular uyarılarak kişiler olumlu yönde etkileniyor. Kısaca aromaterapi nedir, diye soracak olursanız, şu şekilde toparlayabiliriz: Aromaterapi; bitkilerin kök, yaprak ve çiçeklerinin damıtılması sonucu elde edilen yağların şifa amaçlı kullanım prensibini içeriyor.

Aromaterapiyi daha iyi anlayabilmemiz için çağlar boyunca insanların bu yöntemi nasıl ve hangi malzemelerle uyguladıklarını bilmemizde fayda olacaktır. Yazının devamını okuyarak aromaterapi tarihçesi neleri kapsıyor, aromaterapi masajı nedir ve aromaterapinin kullanım alanları nelerdir gibi soruların cevabını öğrenebilirsiniz. Hazırsanız başlayalım!

Geçmişten Günümüze Aromaterapi

Pek çok alanda olduğu gibi aromaterapinin ilk kullanımı da tabi ki Mısır uygarlığı tarafından gerçekleşmiş. Bundan yaklaşık 6000 yıl önce bu bilge medeniyet, ölülerini mumyalayıp bir sonraki hayata hazırlarken aromaterapi tekniklerinden faydalanmış. Bu yöntemi kullanan bir diğer uygarlıksa Çinliler. Çinlilerde ise aromaterapi, bir şükran ifadesi olarak öne çıkıyor. Tanrıya sundukları adaklarda aromaterapi yağlarını kullanan bu doğu medeniyeti, bugün bile ülkenin çoğu bölgesinde bu geleneğini sürdürmekte.

Aromaterapinin güzellik kaygılarıyla kullanılmaya başlanması ise çok sonra gerçekleşmiş. En eski anlamda Yunan ve Roma medeniyetlerinde rastlanan bu kullanım, banyo sonrası masaj şeklinde uygulanmış. Çeşitli aromaterapi masaj yağlarını rahatlamak için vücutlarına sürdüren Romalı asiller, bu uçucu yağları Hindistan ve Arabistan gibi topraklardan özel olarak getirtiyorlarmış. Bu masajların onlar için ne kadar önemli olduğunu ayrıca söylememize gerek yok herhalde?

Eski insanlar, bitkilerin kök, sap, yaprak ve çiçek gibi farklı kısımlarından elde edilen yağların uçucu olduğunu fark etmiş. Atmosferde buharlaşan bu yağlar, aslında bitkilerin kimyasını ve onların bağışıklık sistemini oluşturan elemanlardan. Dolayısıyla antik çağlarda uygulanan teknikler bu uçucu yağların insan psikolojisindeki olumlu etkilerini içeriyor. Tıpkı yararlı alışkanlıklar gibi, düzenli uygulanan aromaterapi seanslarının insan hayatında ve düşünce sisteminde olumlu anlamda değişiklikler yapabileceği ta o zamanlarda fark edilmiş.

Kısacası, bu esansiyel ve uçucu yağların iyileştirici etkileri antik çağlardan itibaren anlaşılmış ve aromaterapi farklı şekillerde uygulanarak günümüze kadar gelmeyi başarmış. Aromaterapi tarihçesi, konusuna değinmemizin ardından, şimdi günümüzde aromaterapi kullanım alanlarını mercek altına alıyoruz.

Aromaterapi Uygulama Yöntemleri

Aromaterapi kullanım alanları ve uygulama yöntemlerinden bahsedeceğimiz bu bölümde pek çok yararlı bilgi bulabilirsiniz. Zira bu bölümü “Vücut Temizliği” ve “Ev Temizliği” olarak iki kısma ayırıyoruz.

Aromaterapi Ürünleri ile Vücut Temizliği

İster sabun olsun ister şampuan, çoğu vücut ve saç temizliği ürününe aromatik esanslar katarak banyo rutininizi aromaterapi seansına çevirebilirsiniz. Saç fırçasından yüz kremine, kokudan masaj yağına çeşit çeşit ürünleri bu uğurda nasıl kullanabileceğinizi aşağıdaki maddelerde bulabilirsiniz.

• Yüz Kremi: Her gün ya da belli aralıklarla kullandığınız yüz kreminizi, içine birkaç damla hoş kokulu bitkisel yağ karıştırarak rahatlatıcı etkiyle donatabilirsiniz.
• Saç Fırçası: Saçlarınızı tararken de aromaterapi yöntemlerinden birini uygulayabileceğinizi biliyor muydunuz? Saç fırçanıza süreceğiniz birkaç damla bitkisel yağ ile saçlarınızı taradığınızda, işlem tamam.
• Banyo Suyunuza Damlatın: Banyo suyunuza 10 ila 15 damla bitkisel yağ ekleyerek sultanlara layık bir banyo süreci geçirebilirsiniz. Bu aşamada dikkat etmeniz gereken konu, yağlar eriyene dek beklemek durumunda olmanız. Zira bu yağlar suda çözünmesi oldukça zor ürünlerdir. Sudaki yağ tamamen çözündüğünde aromaterapi banyonuzun keyfini çıkarabilirsiniz.
• Sabun: Piyasada bulabileceğiniz çeşit çeşit aromaterapi sabununu kullanarak cildinize ve mental durumunuza iyilik yapabilirsiniz. Eğer uygulamayı sıvı sabunla yapacaksanız, 100 gr sıvı sabuna 20 damla yağ karıştırmanız yeterli.
• Şampuan: Sadece vücudunuz değil, saçlarınız da bu esansiyel yağlardan nasibini alabilir. Bitkisel yağ karıştıracağınız bir şampuanla saç diplerinize masaj yaparak saçlarınızı temizleyebilirsiniz.
• Kompres Yapın: Vücudunuzun gevşemesi ve rahatlaması konusunda aromaterapi yağlarının etkisi yadsınamaz. Bir kase sıcak su içine 5 damla kadar bitkisel yağ damlattıktan sonra bu karışıma batıracağınız bir bezle vücudunuza kompres yapabilirsiniz. Birkaç dakika sonra rahatladığınızı hissedeceksiniz.
• Duş Jeli: Aromaterapi duş jellerini kullanarak vücut temizliğinize katkı sağlayabilirsiniz.

Aromaterapi Ürünleri ile Ev Temizliği

Gördüğünüz üzere aromaterapinin iyi gelmediği çok az konu var. Ev ve çevre temizliğinde de aromaterapinin şifalı etkisinden bahsetmek söz konusu olabilir. Arabalar, tuvaletler ve evler farklı aromaterapi araçları kullanarak harika kokacak.

• Taşlar: Aromaterapi taşları bu iş için biçilmiş kaftan. Farklı ebatlarda bulabileceğiniz bu taşların üzerine birkaç damla bitkisel yağ damlatarak ister arabanızı ister odanızı misler gibi kokutabilirsiniz.
• Mumlar: Kokulu mumlar, zaten mekanların havasını değiştiren bir yapıdayken, aromaterapi özellikli mumlardan edinerek bu etkiyi iki kat artırmak mümkün.
• Kaseler: Elektrikli aromaterapi kasesini hiç duymadıysanız, bize kulak verin! Bu kaselerin içine damlatacağınız birkaç damla esansiyel yağ ile ortamdaki kötü kokuları kısa sürede yok edebilir, tazelenmiş havanın tadını çıkarabilirsiniz.

Bunlara ek olarak tuvalet temizliği için de bu yağların olumlu etkilerinden faydalanabileceğinizi unutmayın. Bunun için tek yapmanız gereken, dilediğiniz esansa sahip bir bitkisel yağı alıp sifon suyunun içine damlatmak. Her sifon çekilişinde tuvaletteki kötü kokulara elveda!

Aromaterapi Masajı Nedir? Nasıl Yapılır?

Aromaterapi masajı nedir nasıl yapılır, konusuna gelmeden önce masajın insan üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetmekte fayda var. Masaj, hangi tür olursa olsun, doğru yapıldığı takdirde, vücut bölgesindeki bazı noktaları uyardığı ve kasları gevşettiği için yorgunluğa birebir gelen uygulamalar arasında. İşin içine bir de aromaterapi yöntemleri girince, masajın olumlu etkileri psikolojik olarak da artıyor tabi. Bu masaj esnasında kullanılan yağlar çok çeşitli olabilir. Gelin aromaterapi masajı yağları nelermiş, hep birlikte görelim.

Aromaterapide Kullanılan Yağlar

Aromaterapide kullanılan yağlar arasında avokado yağından papatya yağına sayısız esansiyel yağ bulunuyor. En sık kullanılan aromaterapi masaj yağları şöyle:

• Avokado Yağı
• Buğday Yağı
• Kabak Çekirdeği Yağı
• Ayçiçeği Yağı
• Ceviz Yağı
• Çuha Çiçeği Yağı
• Biberiye Yağı
• Çam Yağı
• Jojoba Yağı
• Portakal Yağı
• Hindistan Cevizi Yağı
• Zeytinyağı
• Yasemin Yağı
• Melisa Yağı
• Nane Yağı
• Sandal Ağacı Yağı
• Limon Yağı
• Ylang Ylang Yağı

Aromaterapi Kimlere Uygulanmaz?

Pek çok kişi için son derece iyileştirici özellik gösterse de aromaterapi yöntemleri bazı kimselere, hekime danışılmadan uygulanmamalı. Bu kişiler:

• Bebekler
• Hamileler
• Alerjik bünyeye sahip kimseler
• KOAH ya da astım gibi kronik solunum yolları rahatsızlığı olanlar

Ayrıca her uçucu yağda olduğu gibi aromaterapi yağları da kendine özgü kullanım şekilleri ve miktarları gözetilerek uygulanmalı. Dolayısıyla aromaterapi seanslarının, bu konuda uzman bireyler tarafından gerçekleşmesinin önemli olduğunu hatırlatalım.

Aromaterapi Yağları ve Faydaları

Aromaterapiyi pek çok farklı yönüyle ele aldığımız bu yazımızı aromaterapi yağları ve faydaları başlığı ile sonlandırıyoruz. Mental ve fizyolojik olarak pek çok olumlu etkisi olduğu söylenen bu yöntem bakalım, hangi açılardan avantajlı.

• Bitkisel yağlar masajla birlikte vücut tarafından emildiğinde stresi azaltmayı destekler.
• Konsantrasyona yardımcı olur.
• Ruhu canlandırır.
• Bazı bitkisel yağlarla yapılan masajlar baş ağrılarını ve migren ataklarını azaltabilir.
• Kadınların menopoz dönemlerinde sakinleştirici etki gösterebilir.
• Yine kadınların regl dönemi şikayetlerini gidermekte yardımcı görev üstlenir.