Bitkilerin vücut ve cilt sağlığına olan faydaları, herkesçe bilinen bir durum. Birçok bitki türü vücut ve cilt problemlerinde destek olarak tercih edilebiliyor. Bunun yanı sıra besin takviyeleri ve dermokozmetik bakım ürünlerinde de bitkilerin değerli özlerine sıklıkla yer veriliyor. Beslenme rutininize besin değerleriyle öne çıkan meyve, sebze ve bitki çeşitlerini ekleyerek faydalarından yararlanabilirsiniz. Her bitki çeşidini beslenme rutinine dahil etmek ne yazık ki her zaman mümkün olmayabilir. Çünkü bazı bitkiler tüketim açısından her damak tadına uygunluk göstermeyebilir.
Kedi otunu da bu bitkiler arasında örnek gösterebiliriz. Besin değeri ve sunduğu destek açısından oldukça faydalı bulunan bitkiyi farklı formlarıyla tüketmenizde fayda var. Nedenini soracak olursanız saymakla bitmez. Bu yazımızda kedi otu hakkında merak edilenleri sizin için derledik. Vücut sağlığına birçok faydası bulunan bitkiyi gelin ilk olarak tanımakla başlayalım!
Latince dilinde güçlü olmak ve sağlıklı olmak anlamına gelen kedi otu, uzun ömürlü bir çiçek türüdür. Hoş kokusuyla bulunduğu ortamda ferah bir atmosfer yaratan bitki kedi nanesi olarak da bilinir. Genellikle bahar aylarında yetiştirilen bitki uzun ömürlü yapıdadır. İtalya ve İsviçre gibi ülkelerde birçok sağlık problemine destek olarak kedi otu tercih edilir. Türkiye’de ise Karadeniz, Marmara ve Doğu Anadolu bölgelerinde yetişir. Bu bitkinin özellikle büyüme döneminde yaydığı koku kedileri etkiler. Bu yüzden bitkinin adı ülkemizde kedi otu veya kedi nanesi olarak bilinir.
Kedi otu ne işe yarar gibi sorulara birçok şekilde cevap vermek mümkün. Bu bitki her ne kadar rahatlatıcı etkisiyle bilinse de vücuda sunduğu birçok fayda bulunuyor. Kokusu, aroması ve formu itibariyle oldukça dikkat çeken bitkinin mucizevi etkilerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Genel olarak kedi otu bitkisinin sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi olduğunu söylemek mümkün. Bu etki vücudun tüm uzuvlarını sakinleştirici ve dengeleyici etkiye sahip. Ağrılı veya stresli dönemlerinizde bitkiyi kullanarak rahatlayabilirsiniz. Fakat kedi otu kullanımını dengede ve minimal seviyede tutmanızda fayda var. Çünkü bitkinin aşırı tüketimi sonucunda çeşitli sağlık problemleriyle karşılaşabilirsiniz.
Kedi otu, güçlü etkiye sahip bitki çeşitleri arasında yer alır. Bunun için ürünü dozajında kullanmak oldukça önemli. Aksi takdirde çeşitli sağlık problemleri kapınızı çalabilir. Dikkat etmeniz açısından kedi otu yan etkilerinden de bahsetmemizde fayda var. Bitkinin aşırı tüketimi sonucunda gösterebildiği yan etkileri şu şekilde sıralayabiliriz:
Tüm bunlara ek olarak kedi otunu anne adaylarına ve emziren annelere tavsiye edilmediğinin altını çizelim. Bu dönemde kedi otu kullanmak farklı sağlık problemlerine sebep olabilir. Bunun yanında düzenli ilaç kullanıyorsanız da kedi otunu tüketirken bir kez daha düşünmenizde fayda var. Vücut sağlığınıza uygun bir kullanım rutini belirlemek için doktorunuza danışabilirsiniz.
Kedi otunu farklı formlarda tüketmek mümkün. Kedi otu çayı veya bitkisel takviyelerde bulunan kedi otu ekstratı yoluyla bitkinin faydalarından yararlanabilirsiniz. Kedi otu çayı içmek sakinleşmek için keyifli yollardan birisi. Yatmadan birkaç saat önce çayı tüketerek sakin ve kaliteli bir uykuya hazırlık yapabilirsiniz. Kokusuyla da sakinleştirici etkiye sahip olan bitki aromaterapi yağı olarak kullanılabilir. Yatak odası ve dinlenme alanlarınıza bir miktar yağ damlatarak kokusuyla konforunuzu artırabilirsiniz. Uykusuzluk problemi ve bitmek bilmeyen baş ağrıları içinse kedi otu takviyeleri ideal. Belirli miktar kedi otu içeren gıda takviyelerini tercih ederek bitkinin etkilerinden faydalanabilirsiniz. Bitkiyi nasıl tüketirseniz tüketin, her durumda doktoruna danışmayı ihmal etmeyin.
Kedi otu ile alakalı tüm merak edilenleri size sunduk. Yazımızı detaylı olarak incelerek bitki hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Diğer bitkilerin vücuda sunduğu faydaları merak ediyorsanız “Ginkgo Biloba Nedir?” gibi yazılarımızı Narecza Blog’da bulabilirsiniz.
Günümüzde pek çok kişi, özellikle de mevsim geçişlerinde, boğaz ağrısı ve öksürük gibi rahatsızlıklarla başa çıkmak için çeşitli yöntemlere başvurur. Bu yöntemlerin başında ise hem pratik hem de etkili bir çözüm olan pastiller gelir...
Kıvırcık saçlar, bakım rutinleri ve doğru ürün seçimlerinin önemiyle benzersizdir. Bu rehberde, kıvırcık saçların bakım yolculuğunda ihtiyacınız olan her şeyi öğreneceksiniz. Kıvırcık saç tipine özgü temel bakım adımlarından...
Son yıllarda sağlık ve beslenme alanında adından sıkça söz ettiren bir antioksidan olan astaksantin, doğal bir pigment olarak dikkat çekmektedir. Peki, astaksantin nedir ve sağlığımız için neden bu kadar önemlidir?
Cranberry, son yıllarda sağlık ve beslenme alanında adından sıkça söz ettiren mucizevi bir meyve olarak dikkat çekiyor. Peki, bu kırmızı renkli, küçük ve ekşi meyve hakkında ne kadar bilgiye sahibiz?
B vitamini, sağlık ve esenlik için kaçınılmaz olan temel besin öğelerinden biridir. Ancak birçok insan, bu hayati vitamini yeterince alıp almadığı konusunda ne kadar bilgi sahibi?
C vitamini, vücut için hayati öneme sahip bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli bir rol oynar. Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan doğal savunma mekanizmasıdır. C Vitamine dair detaylı bilgi yazımızın devamında...
Atopik cilt, genellikle kuruluk, kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir cilt durumudur. Bu durum, cildin doğal bariyerinin zayıflaması sonucu dış etkenlere hassas hale gelmesiyle ortaya çıkar. Detaylar yazımızın devamında...
Arjinin, vücutta çeşitli önemli işlevleri yerine getiren bir aminoasittir. Arjinin vücudunuzda ne işe yaradığı, eksikliğinde oluşacak belirtiler ve daha fazlası yazımızın devamında...
Play Store/Narecza
App Store/Narecza
