Selülit, yağ tabakasının deri tabakasının arasından çıkması ve düzensiz bir cilt görünümü ortaya çıkarması olarak tanımlanabilir. Özellikle basen, kalça ve karın bölgesinde yoğun olarak görünür. Peki selülit neden olur, nasıl geçer?
Ciltte oluşan yumru, çukur, doku deformasyonu gibi görüntü bozukluklarını ifade eden bu cilt sorunu, kadınların yaklaşık %80’inde görülür. Görüntüsü genellikle portakal kabuğuna benzetilir ve kas, bağ ve yağ dokusu anatomisinin farklılığı nedeniyle kadınlarda daha yaygındır. Bununla birlikte yağ fazlası olan erkeklerde de görülebilir.
Sıklıkla bacaklarda ve basenlerde görülen bu problemin başlıca nedenleri ise aşırı kilo, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve genetik faktörlerdir. Özellikle fazla kilo ile beraber yağ dokusunun, bağ dokuları arasında sıkışması ile ortaya çıkar. Yağ hücrelerinin anormal büyümesi de portakal kabuğu görünümüne yol açabilir. Oluşumu üzerinde etkili olan faktörlerin arasında genetik yapı ve menopoz dönemi de vardır.
Menopoz dönemi yaklaşırken östrojen oranı azalır, deri altındaki kan akışı ve oksijen azalır, yeterli beslenemeyen dokular kolajen üretimini azaltır ve bu durum da portakal kabuğu görünümüne yol açar.
Koltuk altı yanları, üst kol dış arka bölge, karın, basen, kalça ve bacakta selülit görmek mümkündür. Belirtisi ise görüntüdeki değişimdir. Herhangi bir ağrıya sebep olmadığı için sadece gözlemlenerek fark edilebilir. İlk olarak deri pürüzsüzlüğünü kaybeder ve ardından çukurlaşmalar meydana gelir. Ciltteki düzensiz görünümün oluşmaya başladığını fark ettiğiniz anda selülit kremi, selülit egzersizleri ve sağlıklı bir beslenme ile cildinizin sağlıklı görünümünü korumak için önlem alabilirsiniz.
Derece 1 (Hafif): Hafif sarkma ve az miktarda döküntü gözlemlenir. Ayaktayken ve yatarken çok net bir şekilde görünmez.
Derece 2 (Orta): Derideki sarkma daha fazladır ve çukurlaşmalar görünür hâldedir. Yatarken görünmez fakat ayaktayken görünür.
Derece 3 (Şiddetli): Çok belirgin bir şekilde kolayca fark edilen çöküntüler ortaya çıkar. Hem yatma hem de ayakta durma durumunda net bir şekilde görünür.
Başta kadınlar olmak üzere hemen herkeste görülebilen selülit nasıl geçer? Ciltteki düzensiz ve çukur görünümü engellemek için başlıca etken elbette sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşam tarzıdır. Bununla birlikte günümüzün modern estetik uygulamaları ve bakım ürünleri de bu noktada oldukça etkilidir. Özellikle selülit masajı ve selülit egzersizleri, yağ hücrelerinin parçalanmasına yardımcı olarak derinin yeniden pürüzsüz bir görünüm kazanmasına yardımcı olur. Selülit yağı ve selülit kremi ile bacak ve basen bölgesine yapacağınız masaj da dokuların canlanmasına ve yağ hücrelerinin azalmasına yardımcı olacaktır.
Selülit, vücutta biriken aşırı yağın cilt dokusu arasından çıkması ile oluşur. Bu noktada başlıca dikkat etmeniz gereken vücuda giren yağ oranını kontrol etmektir. Özellikle sağlıklı yağ bakımından zengin besinlere yönelmek ve sebze ağırlıklı beslenmek derideki düzensiz görünümü engellemenin başlıca yoludur. Egzersizle destekleyeceğiniz diyet ise dokuların sıkılaşmasına yardımcı olup, yağ yakımını hızlandırarak portakal kabuğu görünümünden uzak, sıkı ve pürüzsüz bacaklara sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Bu sorun, özellikle orta yaş ve üzeri dönemde arttığı için genç yaşlarda ihtiyacınıza uygun krem ve masaj yağlarını da kullanabilirsiniz. Selülit kremleri, içeriğindeki yağ parçalayıcı bileşenler sayesinde dokularda yağ birikmesini engellemeye yardımcı olur ve düzenli kullanıldığında oldukça etkin sonuç verir. Bu nedenle aldığınız ürünleri düzenli kullanmanız ve mümkünse dokuları aktif tutacak masajlarla uygulamanız tercih edilir.
Günümüzde pek çok kişi, özellikle de mevsim geçişlerinde, boğaz ağrısı ve öksürük gibi rahatsızlıklarla başa çıkmak için çeşitli yöntemlere başvurur. Bu yöntemlerin başında ise hem pratik hem de etkili bir çözüm olan pastiller gelir...
Kıvırcık saçlar, bakım rutinleri ve doğru ürün seçimlerinin önemiyle benzersizdir. Bu rehberde, kıvırcık saçların bakım yolculuğunda ihtiyacınız olan her şeyi öğreneceksiniz. Kıvırcık saç tipine özgü temel bakım adımlarından...
Son yıllarda sağlık ve beslenme alanında adından sıkça söz ettiren bir antioksidan olan astaksantin, doğal bir pigment olarak dikkat çekmektedir. Peki, astaksantin nedir ve sağlığımız için neden bu kadar önemlidir?
Cranberry, son yıllarda sağlık ve beslenme alanında adından sıkça söz ettiren mucizevi bir meyve olarak dikkat çekiyor. Peki, bu kırmızı renkli, küçük ve ekşi meyve hakkında ne kadar bilgiye sahibiz?
B vitamini, sağlık ve esenlik için kaçınılmaz olan temel besin öğelerinden biridir. Ancak birçok insan, bu hayati vitamini yeterince alıp almadığı konusunda ne kadar bilgi sahibi?
C vitamini, vücut için hayati öneme sahip bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli bir rol oynar. Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan doğal savunma mekanizmasıdır. C Vitamine dair detaylı bilgi yazımızın devamında...
Atopik cilt, genellikle kuruluk, kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir cilt durumudur. Bu durum, cildin doğal bariyerinin zayıflaması sonucu dış etkenlere hassas hale gelmesiyle ortaya çıkar. Detaylar yazımızın devamında...
Arjinin, vücutta çeşitli önemli işlevleri yerine getiren bir aminoasittir. Arjinin vücudunuzda ne işe yaradığı, eksikliğinde oluşacak belirtiler ve daha fazlası yazımızın devamında...
Play Store/Narecza
App Store/Narecza
