Vitaminler ve mineraller, vücudun sağlıklı şekilde çalışması için hayati öneme sahiptir. Vücudun günlük vitamin ve mineral ihtiyacı, besinler aracılığıyla ya da takviye kullanımı ile karşılanabilir.
Vitaminler, insan vücudunun çalışmasında rol alan organik bileşiklere verilen genel isimdir. Mineral nedir sorusuna ise insan vücudundaki hayati faaliyetlerin yerine getirilebilmesi için oldukça önemli inorganik bileşiklerdir şeklinde cevap vermek mümkündür. Bu bileşikler, insan vücudunun kendisi tarafından üretilmez; dışarıdan alınması gerekir.
Vitaminler ve mineraller, insan sağlığının korunması için gereklidir. Ancak günlük ihtiyaç; yaşa, cinsiyete ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Vücudun günlük ihtiyacı, mutlaka düzenli olarak karşılanmalıdır. Bunun için düzenli ve yeterli bir beslenme programı takip etmek oldukça önemlidir. Ancak gündelik hayatın temposu içerisinde bu düzene uygun hareket etmek mümkün olmayabilir.
Vitaminlerin ve minerallerin eksikleri, farklı semptomların ortaya çıkmasına neden olur. Eksiklik semptomları ortaya çıktıysa vücudun ihtiyacını karşılamak adına sadece gıdalardan değil takviye ürünlerden de destek alınmalıdır. Vitamin ve mineral takviyeleri ile eksiklik kısa süre içerisinde giderilebilir. Bu sayede, eksiklikten kaynaklanan daha ciddi sağlık sorunları da kolayca önlenebilir.
Vitamin çeşitleri, genellikle harfler kullanılarak isimlendirilir. Bu bileşiklerin yağda ve suda çözünen çeşitleri mevcuttur. Mineraller ise farklı kimyasal maddelerin bir araya gelip başkalaşması ile oluştuğundan özel isimlere sahiptir. İnsan vücudu için önemli olan vitamin ve mineral çeşitlerinin bazılarından kısaca şu şekilde bahsedilebilir:
D vitamini, büyük oranda güneşten alınan ve kemiklerin gelişmesinde ve korunmasında önemli rol oynayan bir bileşiktir. Yeterli miktarda alınmadığında kemik yapısında bozulmalar başta olmak üzere çok sayıda ciddi hastalık ortaya çıkabilir. Vücudun vitamin D ihtiyacının sadece %10’u, besinler yolu ile karşılanabilir. Bu yüzden güneşlenme süresinin yetersiz kaldığı durumlarda takviye olarak bu bileşiğin alınması gereklidir.
Bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri ile tanınan vitamin C, suda çözünür. Bu nedenle depolanamaz. Vücudun C vitamini ihtiyacı, günlük olarak karşılanmalıdır. Fazlası idrar yolu ile vücuttan atıldığı için takviye almanın bilinen ciddi bir yan etkisi söz konusu değildir. Bu bileşiğin kolajen proteinlerinin sentezlenmesinde de görev aldığı bilinmektedir; bu açıdan da yeterli miktarda alınması oldukça önemlidir.
Yağda çözünen K vitamini, kendi içerisinde K1 ve K2 olmak üzere iki çeşide sahiptir. Gıda yolu ile alınabilen K1, bağırsak bakterileri tarafından K2’ye dönüştürülür. K vitamini eksikliği, bu nedenle yetişkinlerde nadir görülür. Ancak, yeni doğan bebeklerde ve küçük çocuklarda sıklıkla karşılaşır. Eksikliğinde, kanamaların durdurulaması gibi ciddi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle ilk semptomlar görüldüğü andan itibaren takviye kullanımına başlanarak önlem alınması gereklidir.
Balık yağı, bir mineral değildir; ancak vücut için son derece önemlidir. Gıda takviyesi olarak kullanılan balık yağı hapı, içerisinde çok sayıda minerali de barındırır. Balık yağının mineraller ile zenginleştirilmesinin sebebi, vücut tarafından emilimini hızlandırmaktır. Bu yağ, beyin besini olarak da isimlendirilen değerli bir yağ asidi olan omega 3 açısından da oldukça zengindir.
Bir çeşit hayvansal protein olan kolajen, özellikle cilt ve saç sağlığı için son derece faydalıdır. Kolajen takviyesi de tıpkı balık yağı gibi mineraller ile zenginleştirilir. Kolajen takviyeleri içerisinde, özellikle cilt ve saç sağlığı üzerinde etkileri bilinen mineral ilaveleri yer alır. Bu sayede kısa sürede güçlü etkiler alınması sağlanır. Bu takviyeler, cildin esnek ve genç kalmasını desteklerken, saçların da sağlıkla parlamasına yardımcı olur.
Beta glukan, bir çeşit karbonhidrattır. Balık yağı veya mineraller gibi insan vücudunun üretemediği besin grupları içerisinde yer alır. Yüksek kolesterol ve diyabet benzeri rahatsızlıklara karşı direnç sağlamak gibi çok sayıda olumlu etkisi olduğu için takviye olarak kullanılması önerilir. Takviye beta glukan içerisinde çok sayıda mineral ve vitamin desteği de bulunur. Bu sayede yüksek emilim oranı elde edilerek maksimum verim sağlanır.
Tüm vitaminler ve mineraller vücutta farklı bir rol oynar ve bu rollerin tamamı insan yaşamının sürdürülebilmesi için büyük öneme sahiptir. Bu nedenle vücudun ihtiyacının tam olarak karşılanması gerekir. Bu aşamada takviyelerden yararlanılması mümkündür. Vitamin ve mineral takviyelerinin sağladığı faydalar şu şekilde sıralanabilir:
- Yetersiz beslenme nedeniyle ortaya çıkan problemlerin kısa süre içerisinde ortadan kaldırılmasını destekler.
- Vücudun günlük bileşen ihtiyacının kolayca ve doğru şekilde karşılanmasını sağlar.
- Vücudun sağlıklı işleyişinin kesintiye uğramadan devam etmesini destekler.
- Bağışıklık sistemini güçlü tutarak dış etkenlerden kaynaklanan hastalıklara karşı bir savunma oluşturur.
- Hücrelerin büyümesine, gelişmesine, yenilenmesine ve onarılmasına katkı sağlayarak tüm vücut sistemlerine destek olur.
- Hastalıklar ile savaşta bağışıklık sistemi başta olmak üzere tüm vücut sistemlerine katkı sağlar. Böylece hastalıkların iyileşme sürecini olumlu yönde etkiler.
- Dinç ve enerjik hissedilmesini destekler. Halsizlik ve yorgunluk ile savaşır.
Vitamin ve mineral takviyeleri, sadece eksiklik belirtileri ortaya çıktığında değil sürekli olarak kullanılabilir. Bir uzman desteği ile vücudun ihtiyaçları belirlenerek uygun takviye ürünlerden yardım alınabilir. Birçok vitamin ve mineral vücudun kendisi tarafından üretilemez ve depolanamaz. Bu nedenle, düzenli olarak tüketilmeleri gerekir. Ancak onca vitamini ve minerali sadece besinler yolu ile düzenli olarak almak pek mümkün değildir.
Yeterli bir beslenme düzeni içerisinde yer alan besin miktarı bile insan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralin tamamını karşılamayabilir. Bu nedenle takviye ürünlerden yararlanmak sağlık açısından verimli bir yoldur. Ayrıca, tek bir kapsül ya da tablet ile vücudun ihtiyaçlarını karşılamak oldukça pratik bir yöntemdir.
Nar Ecza, en güvenilir vitamin ve mineral markalarının ürünlerini kullanıcılarına sunar. Nar Ecza aracılığı ile kolayca çok sayıda güvenilir ve kaliteli takviye ürün markasına ve çeşidine ulaşabilirsiniz. Pastil, tablet, kapsül ya da sıvı formda üretilen ürünlerden ihtiyacınıza yönelik olanları inceleyebilir ve detaylı bilgiler alabilirsiniz. Geniş fiyat aralıklarına sahip ürünler içerisinden size hitap edenleri güvenle satın alabilirsiniz. Nar Ecza aracılığı ile ulaşabileceğiniz güvenilir vitamin ve mineral markalarından bazıları şunlardır:
Venatura kapsül, tablet ve şase gibi farklı formlara sahip takviye ürünler satışa sunar. Çok sayıda vitamin ve mineral içeren kompleks ürünleri içerisinden ihtiyacınıza uygun seçimler yapabilirsiniz. Veranatura markasına ait, çocukların kullanıma uygun takviye ürünler de mevcuttur.
Güvenilirliği ve kısa sürede etki eden formülleri sayesinde Pharmaton kapsüller, takviye ürünler içerisinde oldukça bilindiktir. Omega 3 ve ginseng gibi farklı bileşenler ile zenginleştirilen multivitamin kapsüller, günlük vücut ihtiyacını karşılamak üzere formüle edilmiştir. Pharmaton tarafından üretilen takviyeler, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde oldukça etkilidir.
Özellikle çocuklar için hazırladığı takviye ürünler ile öne çıkan Orzax, alanında güvenilir markalardan birisidir. Çocukların, yetişkinlerden farklı olan vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılamayı hedefleyen Orzax, bu amaçla takviye ürünlerini sıklıkla sıvı formda üretir. Bu sayede çocukların bu ürünleri kolayca tüketmesine imkân sağlar. Markanın yetişkinlerin kullanımına uygun ürünleri de mevcuttur.
Özellikle cilt ve saç sağlığ0ı üzerindeki etkileri ile bilinen kolajen takviyelerinde adından söz ettiren Voonka, ürünlerinde tüketimi kolaylaştırmak adına çeşitli aromalar kullanılır. Lezzetli bir tüketim sağlayan ürün içeriği; aynı zamanda vitaminler, mineraller ve yağ asitleri açısından da oldukça zengindir.
Günümüzde pek çok kişi, özellikle de mevsim geçişlerinde, boğaz ağrısı ve öksürük gibi rahatsızlıklarla başa çıkmak için çeşitli yöntemlere başvurur. Bu yöntemlerin başında ise hem pratik hem de etkili bir çözüm olan pastiller gelir...
Kıvırcık saçlar, bakım rutinleri ve doğru ürün seçimlerinin önemiyle benzersizdir. Bu rehberde, kıvırcık saçların bakım yolculuğunda ihtiyacınız olan her şeyi öğreneceksiniz. Kıvırcık saç tipine özgü temel bakım adımlarından...
Son yıllarda sağlık ve beslenme alanında adından sıkça söz ettiren bir antioksidan olan astaksantin, doğal bir pigment olarak dikkat çekmektedir. Peki, astaksantin nedir ve sağlığımız için neden bu kadar önemlidir?
Cranberry, son yıllarda sağlık ve beslenme alanında adından sıkça söz ettiren mucizevi bir meyve olarak dikkat çekiyor. Peki, bu kırmızı renkli, küçük ve ekşi meyve hakkında ne kadar bilgiye sahibiz?
B vitamini, sağlık ve esenlik için kaçınılmaz olan temel besin öğelerinden biridir. Ancak birçok insan, bu hayati vitamini yeterince alıp almadığı konusunda ne kadar bilgi sahibi?
C vitamini, vücut için hayati öneme sahip bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli bir rol oynar. Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan doğal savunma mekanizmasıdır. C Vitamine dair detaylı bilgi yazımızın devamında...
Atopik cilt, genellikle kuruluk, kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir cilt durumudur. Bu durum, cildin doğal bariyerinin zayıflaması sonucu dış etkenlere hassas hale gelmesiyle ortaya çıkar. Detaylar yazımızın devamında...
Arjinin, vücutta çeşitli önemli işlevleri yerine getiren bir aminoasittir. Arjinin vücudunuzda ne işe yaradığı, eksikliğinde oluşacak belirtiler ve daha fazlası yazımızın devamında...
Play Store/Narecza
App Store/Narecza
