OMEGA 3 balık yağı olarak bilinen önemli bir yağ türüdür. Çoklu yapıya sahip yağ asitlerinin isimlendirilmiş halidir. Doymamış yağ olması sebebiyle vücuda zarar vermek yerine aksine çok faydalı yağ asitleridir. Vücudun enerji kullanımında, fonksiyonlarda ve birçok organda önemli etkilere sahiptir. Ayrıca hastalıkları önleyici ve iyileştirici etkisi bulunması nedeniyle uzmanlar tarafından tavsiye edilen gıda takviyelerinden biridir. Genellikle jel kapsül, hap, tablet ve şurup gibi formlarına sık rastlanır. Ancak en sık görülen kapsül formu ve şurup versiyonudur. Markanın türüne ve özelliklerine göre içerdiği öteki bileşenler değişiklik gösterecektir.
Omega 3 yağ asitleri besinler aracılığıyla alınması gereken faydalı yağlardır. Çünkü vücudun üretemediği ancak dışarıdan alınabilen yağlardır. Bu nedenle gıda takviyeleri sayesinde istenen miktarda alınması mümkündür. Omega 3 kalp, kemik, dolaşım sistemi, bağışıklık, göz, damar, beyin, sinir sistemi, metabolizma ve çeşitli birçok bölgeye faydası dokunan bir yağ asidi. Faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazla olan ve her yaş grubunun alması gereken takviyelerdir. Ancak alırken marka ve ürün tercihine özen göstererek hareket ediniz. Eğer başka vitamin, aminoasit ve mineraller konusunda eksiklikleriniz var ise balık yağı ile birlikte kompleks takviye türlerini seçebilirsiniz. İçerisinde yağ harici çeşitli aktif bileşenleri barındıran multivitamin ürünlerde mevcuttur. Bu tarz ürünlere Narecza ile kolay şekilde sahip olmanız söz konusudur. Piyasaya oranla farklı marka ürünleri, uygun fiyat seçenekleri ile temin edebilirsiniz. Bu sayede vücudunuz gereksinim duyduğu mineral, yağ asitleri ve vitaminleri karşılamanız kolaylaşacaktır.
Balık Yağı Nedir?
Balık yağı adından anlaşılacağı üzere balıklarda bulunan ve yüksek besin değerine sahip bileşenlerdir. İçerisinde birçok yağ asidi, vitamin ve mineral türünün bulunduğu kompleks yağlardır. Bu yağların düzenli kullanımı sonucunda vücuda fayda sağlamak mümkündür. Çeşitli hastalıklara ve vücut fonksiyonlarına iyi gelmesi nedeniyle uzmanlar tarafından tavsiye edilen takviye ürünlerdir. OMEGA 3 dışarıdan alınması gereken yağ asitlerinden biridir. Çünkü vücutta üretilmeyen ve balık gibi besinlerde bulunan yapıya sahiptir. Bu besinler şunlardır;
Belirtilen besinler haricinde başka besin türlerinde de OMEGA 3 gibi faydalı yağ asitleri mevcuttur. Ancak gündelik hayatta faydalı olan bu besinleri tüketmek her zaman mümkün değildir. Bazen lezzet nedenli bazen ise gündelik hayatın yoğunluğu nedeniyle beslenme düzeni ve sağlığı aksatılan konulardan biridir. Bu gibi durumlarda alınacak gıda takviyeleri sayesinde vücudun alması gereken yağ asitleri açığı kapatılacaktır. Dolayısıyla vücudun hastalıklardan korunması veya vücut işleyişinin daha sağlıklı hâle getirilmesi söz konusudur. Balık yağı takviye ürünlerine Narecza sayesinde kolaylıkla sahip olabilirsiniz. Uygun fiyat seçenekleri ve çeşitli kampanyalar ile birlikte dilediğiniz ürünü ucuz fiyatlarla sipariş verin.
Omega 3 Ve Balık Yağı Ne İşe Yarar?
OMEGA 3 balık yağı vücut için oldukça mühim konumdadır. Besinlerde bulunan ve dışarıdan alınması gereken yağ asitleri olarak biliniyor. Bu nedenle besinlerden alınmaması halinde gıda takviyesi olarak alınmalıdır. Kalp, damar, beyin ve vücut fonksiyonlarında önemli yere sahiptir. Ayrıca kardiyovasküler sistem üzerinde de önemli tesir gücü bulunuyor. Dolaşım, boşaltım ve sindirim sistemlerinin düzene girmesi için OMEGA 3 kullanımı bir hayli önem taşımaktadır. İç organlardan Akciğer, Kalp, Böbrek ve Karaciğer gibi önemli organlarda yağ asitleri pozitif etkiye sahiptir. Düzenli alınması halinde OMEGA 3 balık yağı vücut içindeki organları fonksiyonlarını destekler ve onarılmasına yardımcı olur. Ancak tercih edilen gıda takviyelerinin orjinal ve kaliteli olmasına özen gösteriniz. Aksi takdirde alacağınız takviye faydadan çok zarar verecektir. Narecza farkı ile kaliteli ürünlere kolay şekilde sahip olabilirsiniz.
Balık yağı faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Akla gelen birçok hastalıkta, uzuvda ve vücut sistemlerinde etkilidir. Dolayısıyla aşırı faydalı yapısı sebebiyle gıda takviyesi olarak tüketimi uygundur. OMEGA 3 balık yağı faydalarından bazıları şunlardır;
Balık yağı faydaları belirtilenden çok daha fazla ve geniş kapsamlıdır. Yüzlerce konu hakkında olumlu etkisi nedeniyle kesinlikle kullanmanız gereken gıda takviyeleridir. İmkanlar dahilinde ise düzenli balık tüketimi ile karşılanması söz konusudur. Ancak yoğun iş hayatı, ekonomik sebepler ve çeşitli etkenlerden ötürü besinlerden alımı pek mümkün değildir. Bu nedenle yardımınıza balık yağı hapları ve gıda takviyeleri yetişecektir. Narecza ile tüm gıda takviyelerine uygun fiyatlarla sahip olabilirsiniz.
OMEGA 3 balık yağı faydalı yapısı sebebiyle oldukça önemlidir. Dolayısıyla insanların sık yöneldiği gıda takviyeleri arasında yer alıyor. Zararsız yapısı ve çeşitli faydaları nedeniyle en fazla ilgi gören gıda takviyelerinden biridir. OMEGA 3 sadece hasta ve sorunlu vücuda sahip kişiler tarafından tercih edilmez. Sağlıklı insanlar tarafından da rahatlıkla tüketilebilir takviyelerdir. Çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar içinde doktorların tavsiye ettiği yapıdadır. Bu nedenle 7’den 70’e herkes tarafından tüketilebilir ürün türleridir. Ancak tercih edilen marka ve ürün içeriği yaş kategorisine göre seçilmelidir. Çocuk ve yaşlı kişilerde hassasiyet nedeniyle uygun tüketimler daha uygundur. Hamilelerin daha sağlıklı bir gebelik geçirmesi için veya kolesterolü yüksek bulunan kişilerin kolestrol dengesini sağlamak için tüketmesi tavsiye edilir. Menopoz, çocuklarda okul öncesi ve sınav haftaları gibi zamanlarda da tüketimine sık rastlanır.
OMEGA 3 kalp, damar ve vücudun birçok fonksiyonunda önemli etkilere sahiptir. Hafıza, unutkanlık, beyin ve birçok organda etkin rol oynadığı düşünülmektedir. Ayrıca depresyon, tansiyon, dikkat problemleri ve kemik hastaları üzerinde de önemli bir güce sahiptir. İnsanda bulunan birçok uzuvda olumlu etkisi sebebiyle OMEGA 3 takviyesi tavsiye ediliyor. Kaliteli marka ve ürün tüketimine özen gösterilmelidir. Narecza bünyesinde bulunan balık yağı ürünleri kaliteli ve orjinal ürünlerdir. Dolayısıyla tüketim esnasında doz aşımı yaşanmadığı takdirde herhangi bir sorun görülmez. İstisnai durumlarda hekime danışarak kullanmanız gerekebilir. Ağır hastalıklar ve alerjik bireyler doktora danışarak tüketmelidir. Ayrıca tercih edilen marka ve ürünün içeriğine kesinlikle göz atılmalıdır.
OMEGA 3 yağ asitleri içerisinde birçok yağ türünü barındırır. Dolayısıyla farklı kategorilere ve alt bileşenlere ayrıldığını göreceğiz. EPA ve DHA gibi asitler ne kadar fazlaysa o denli faydalı olacaktır. Faydalı yapıları nedeniyle OMEGA 3 ailesinin önemli yağ asitlerindendir. İçerisinde bulunması nedeniyle önemli görevlere sahiptir. Aynı durum gıda takviyeleri içinde geçerlidir. Takviye seçiminde ürün içerisinde bulunan EPA ve DHA miktarına dikkat ederek tercih yapılmalıdır. Hafıza, görme ve göz sağlığı konularında DHA yağ asidi öne çıkıyor. Aynı şekilde beyin fonksiyonlarında da DHA yağ asidi önemli katkıları ile öne çıkıyor. EPA ise kalp, pıhtılaşma, damar, dolaşım sistemi ve kalp sağlığı ile ilgili konularda öne çıkıyor. Bu nedenle her ikisinin önemi ve etkisi büyük seviyelerdedir.
Balık yağı gıda takviyelerinde EPA ve DHA ne kadar olmalıdır sorusu sık duyduğumuz konulardan biridir. EPA / DHA oranının yapılan araştırmalar sonucunda 3’e 2 olması idealdir. Duruma göre yüzde 60 civarında bir oranda makul kabul edilir. Gıda takviyelerinde ve günlük alımlarda tablet başına minimum 300 mg ve üzeri EPA olması tavsiye edilir. Aynı şekilde DHA miktarının minimum 150 – 200 mg olması mantıklıdır. İyi bir OMEGA 3 gıda takviyesinde DHA ve EPA toplamının 600 mg hatta 1000 mg veya 1 grama denk olduğu görülecektir. Duruma göre miktarın daha fazla olması söz konusudur. Ancak çok abartı dozların alınması tavsiye edilmez. Yüksek doz alımlarda doktor tavsiyesine uygun hareket edilmelidir. Narecza bünyesinde bulunan yüksek EPA ve DHA sahip bazı OMEGA 3 balık yağı takviye markaları şunlardır;
Belirtilen markalara Narecza sayesinde kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Hızlı sipariş seçenekleri ile markalara ait tüm ürünlere kısa sürede sahip olun.
Play Store/Narecza
App Store/Narecza